Vitaal - Patronen - Rust - Doelen - Motiveren - Stimuleren - Vertrouwen - Inspanning - Regelmaat - Motivatie - Bewegen - Onderzoek - Ondernemen - Ontspanning - Werk-privébalans - Competentie - Gezondheid - Sporten - Energie - Vragen - Organiseren - Gedachtewereld - Mentaal - Coaching - Ritme - Groei - Fit - Kracht - Conditie - Energiebalans - Afvallen - Stress - Inspireren - Reflecteren - Richting - Sociaal - Leefstijl - Gevoelsleven - Voeding - Stressreductie - Vitaliteit - Focus - Zoeken - Stappenplan - Processen - Prikkel - Persoonlijke ontwikkeling

Energiek & Krachtig

Voel jij je zo of kan het beter? Het is de letterlijke betekenis van vitaal. Vitaliteit is de energie en kracht die nodig is om lekker in je vel te zitten. In tijden waarin je het heel druk hebt en het gevoel hebt dat je jezelf voorbij loopt of juist te weinig geprikkeld wordt, kan er energie weglekken. Dit kan als gevolg hebben dat je je niet meer fit, ontspannen of aantrekkelijk voelt en/of  in gewicht toeneemt.

Of je je vitaal voelt, hangt van diverse factoren af :

  • Fysiek (voeding, beweging, slaap, inspanning/ontspanning)
  • Emotioneel-Mentaal (gevoelens, gedachten, inspanning/ontspanning)
  • Sociaal (familie, vrienden, buren, collega’s, [sport]vereniging)

Bij vitaalcoaching & training draait het dan ook om:

  • Voeding & Beweging
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Mentale kracht
  • Stressreductie en –beheersing

Dit zijn stuk voor stuk pijlers die eraan bij kunnen dragen dat jij (weer) tevreden kunt zijn over jezelf en je leven! Wil dit zeggen dat je dan elke dag vrolijk en huppelend door het leven moet? Nee, uiteraard niet. Het is belangrijk om niet (te) lang te blijven hangen in een periode waarin zaken eigenlijk niet naar je zin gaan maar dat je het heft weer in eigen hand neemt!